October 9, 2020
  • 2:54 am Đánh giá xe Nissan Navara EL: Đây là lý do nên chọn bán tải một cầu |AUTODAILY.VN|
  • 12:17 am Tiết lộ giá Taxi thường và Grab từ Đà Nẵng ra Hội An | Guide Saigon Food
  • 9:42 pm Mitshubishi lancer io 2009.nhập khẩu máy 2.0.Xe thể thao 5 cửa đại chất .giá:365 tr .LH:0945883980
  • 7:30 pm Dụng Cụ Đo Áp Suất Lốp 1 Chạm Michelin
  • 5:16 pm Cách tải Video từ Youtube bằng ĐIỆN THOẠI: Không còn là chuyện khó nữa!!!

Tăng Cân là câu hỏi được lặp đi lặp lại rất nhiều bất kể ở thời kỳ nào. Nhiều người có thắc mắc tại sao mình cứ mãi gầy mà không tăng cân lên được, và cũng không biết phải làm cách nào để có thể tăng lên được vài cân như mong muốn. Để giải quyết vấn đề đó Thì ngày hôm Khỏe Mỗi Ngày sẽ giúp tất cả các bạn trả lời những câu hỏi này. Mọi người hãy đón xem video và ủng mộ kênh bằng cách nhấn like video và đăng ký kênh để ủng hộ mình nhé!

Nguyên nhân vì sao các bạn cứ gầy mãi mà không thể tăng cân?

Nguyên nhân mà tôi muốn nói cho các bạn biết đó chính là do thói quen ăn uống của bạn làm cho bạn gầy. Vậy thì thói quen đó là gì? Tôi sẽ chỉ cho bạn biết ngay bây giờ.

– Thói quen đầu tiên đó là do chúng ta làm biếng ăn nó sẽ làm cho chúng ta gầy. ví dụ như khi các bạn thức dậy nhưng các bạn lười nên không ăn sáng, các bạn chỉ ăn 1 ngày có 2 bữa trưa và tối thôi. Đây được xem là một trong những thói quen rất nhiều người mắc phải.
– Thói quen thứ 2 mà tôi muốn cho các bạn biết đó là do các bạn ăn quoa loa sẽ làm cho bạn gầy. Ăn quoa loa là sao? là bạn ăn cũng được không ăn cũng được, cũng có khi do tính chất công việc nên nhiều bạn không có thời gian ăn, thói quen này lâu dần làm cho cơ thể chúng ta thích nghi và làm cho ta không buồn ăn nữa

Phương pháp tăng cân cho người gầy?

– Ăn nhiều: thực sự thì ăn nhiều vẫn có kết quả, tuy nhiên khi bạn ốm thì tất nhiên là chỉ số BMR của bạn rất thấp. Để mà mập lên được thì bạn phải nạp vào cơ thể một lượng thức ăn cực kỳ lớn, nhưng mà với thói quen lười ăn mà bắt các bạn ăn như vậy thì đó là điều bất khả thi.

– Muốn tăng cân ta chỉ còn cách là làm sao để tăng chỉ số BMR trong cơ thể. Muốn tăng chỉ số BMR chỉ có 1 cách duy nhất là chúng ta phải vận động. khi chúng ta vận động sẽ làm cho tim đập nhanh làm cho các cơ quan khác cũng vận động theo và điều này làm cho chúng ta mệt, khi chúng ta mệt sẽ cảm thấy đói, và khi đói chúng ta ăn sẽ thấy ngon miệng. Khi mệt cũng sẽ làm cho chúng ta buồn ngủ và ta sẽ ngủ ngon hơn. Quá trình này được lặp đi lặp lại thì thói quen làm biếng ăn và ăn ít của chúng ta sẽ dần dần bị loại bỏ. Khi duy trì điều này thì chỉ số BMR của bạn sẽ tăng lên và khi ăn vào thức ăn sẽ được hấp thụ tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình sẽ có sự chuyển biến rõ rệt.

Tham gia group chính thức của kênh khỏe mỗi ngày để nhận thêm nhiều bài học bổ ích các bạn nhé:

———————————————————————-
Đăng ký theo dõi kênh Khỏe Mỗi Ngày để nhận nhiều video bổ ích hơn bạn nhé!
Link Đăng ký theo dõi kênh:

Nguồn: https://dichvuquangcaouytin.com

Xem thêm bài viết khác: https://dichvuquangcaouytin.com/am-thuc

admin

RELATED ARTICLES

26 COMMENTS

  1. Khỏe Mỗi Ngày Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Xem thêm video bổ ích khác tại đây cả nhà nha <3 : https://www.youtube.com/watch?v=qt4b0Fzvnjc&list=PLiKBUYOzQzqRdJC_8vZis_o1FwVybETmQ

    Reply
  2. Trong Phuong Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Xạo hỳ… Ngược lối

    Reply
  3. kiều diểm Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Em cao m60 40kg mà ai cũng kêu gầy buồn chết

    Reply
  4. A n Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    D m sao t ăn mà toàn cao thêm 1m77 mà có 50kg, cao mà nhìn người nhỏ bị chê cũng buồn, mong tăng đc thêm 15-20kg nữa là ok

    Reply
  5. Ánh Dương Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Y như mình ăn nhiều mà van gay

    Reply
  6. jc nguyễn JC NGUYỄN Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    14t 1m58 39kg

    Reply
  7. diedie _ viee Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    13t 1m52 31kg ạ 😢

    Reply
  8. Hàn Nhi Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    17t m52 36kg :(((

    Reply
  9. Quangdung Nguyen Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Điều1: ăn nhìu mà vẫn ko mập nổi
    Điều2 : thường xuyên vận động —> mệt —> đói —>ăn nhìu (sẽ thành điều1)
    Còn ngủ thì cả 2 điều đều thực hiện
    Thế ai giải thích dùm tớ vs ?

    Reply
  10. Phượng Min Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Mét 67 nặng 45kg :)))

    Reply
  11. Van Thanh Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    an cung được ko ăn cung được thật đúng với minh quá. 😑

    Reply
  12. ๖ۣEĐMѯ Hot Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    – Mình muốn béo lên 1 chút mà ko đc các bác ạ😔

    Reply
  13. Tai Ngo Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    1m75
    52 ký buôn 🥺 như con cò ma

    Reply
  14. Trinh Mai Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Kênh này day giống web 5 ngày hay lắm 👍👍👍👍

    Reply
  15. NGUYỄN HẰNG Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Mk cũng gầy

    Reply
  16. thanh trần Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    M71 42kg hãzz

    Reply
  17. HAOHAO9X TOM9X Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    trai 20 tuổi có 48 kg nè hài 😂

    Reply
  18. Hiệu Nguyễn Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Kênh này có liên quan đến wed 5 ngày ko v

    Reply
  19. Thiệu Luân Mai Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    15t em cao 1m8 nặng 60kg ạ

    Reply
  20. Chan Sun Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Ai giúp em vs em 37kg lên 41 r lại sụt 37kg :(((

    Reply
  21. Quốc Phạm Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    M 68 44 kg cần tăng bn nua ạ gầy quá à

    Reply
  22. Bảo Cover Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    M7 45 cân

    Reply
  23. Trường Hương Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    M 7 đc có 46 cân

    Reply
  24. Cáo Táo Đỏ Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Ăn nhiều mà vẫn ốm tay và chân

    Reply
  25. Hải Hoàng Posted on June 20, 2020 at 4:23 am

    Có hiệu quả k mn

    Reply
LEAVE A COMMENT